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易筋洗髓功垂吊需要多长时间?

2020-01-19

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      说到易筋洗髓功需要垂吊多长时间!问到这个话题的人基本都是没有学过这套养生功的人士。因为学习的过程中,一般教练都会说到垂吊的时间的,所以大家如果是想自学的情况下去垂吊的话,那么是不可取的,下面我们就一起来聊聊关于这方面的知识吧。
 
     垂吊通过借助重物在身体根部进行垂吊的方式刺激会yin穴,通过外肾运动激活人体能量,刺激gao丸,加速gao丸酮的分泌,激活内肾补充肾气,对功能障碍问题,前列腺问题及气血问题和各种慢性B和亚健康等,都有显著的改善调理作用。
 

洗髓功垂吊动作演示图
 
     练习洗髓功可以活通经络,矫正身形。初次垂吊的学员私部的经络堵塞,气血不畅,痛则不通,这是比较正常的现象。但是值得注意的是,在练习洗髓功的垂吊的时候,绑法、绑的位置、以及垂吊的方式都是大有讲究的,切记一定要在专业师傅的指导下进行洗髓功的垂吊,否则后果不堪设想。
 
     这套养生功是道家传承下来的养生功法,养生不能急于求成,重在循序渐进,所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可,练功时间太长,身体无法负担,对于自身身体来说是百害而无宜的。习练垂吊的时候,前后摇摆320下,用时15分钟左右,配合呼吸和提肛缩肾就行。
 
    上面一般都是我们正常习练的一些时间,但是具体习练多长时间的话,其实还是得根据自己的身体状况来定的,毕竟每个人的体质都是不一样的。

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